PARA UNA BUENA CAMINATA

 

  • Es clave que se lleve un morral o mochila cómoda para la espalda
  • Empaque en el morral solo lo indispensable, evite los excesos y trate de que todo vaya en diferentes bolsas plásticas para que en caso de lluvia no se moje (recuerde que la ropa mojada pesa más).
  • No llevar desechables para evitar contaminación ambiental (plástico ni metal)
  • Si se va a acampar, lleve un buen saco de dormir (sleeping) y un aislante (esterilla térmica o plástico).
  • Un par de zapatos tenis sencillos y un  par de medias de lana para cambiarse si se han mojado las botas
  • Es clave que se lleve un morral o mochila cómodo para la espalda
  • Empaque en el morral solo lo indispensable, evite los excesos y trate de que todo vaya en diferentes bolsas plásticas para que en caso de lluvia no se moje (recuerde que la ropa mojada pesa mas).
  • No llevar desechables para evitar contaminación ambiental (plástico ni metal)
  • Si se va a acampar, lleve un buen saco de dormir (sleeping) y un aislante (esterilla térmica o plástico).
  • Un par de zapatos tenis sencillos y un  par de medias de lana para cambiarse si se han mojado las botas.
  • No llevar licor, ni cigarrillos ni equipos de audio, no queda tiempo, no se necesario y aumenta el peso.

POR QUE CAMINAR

 

  • Es el deporte más equilibrador y el más accesible a todos; es muy sencillo, economico y práctico
  • No precisa equipos ni instalaciones especiales.
  • Es el mejor remedio para las depresiones
  • Produce unos efectos psicológicos incomparables
  • Hace que trabajen todos los músculos del abdomen y del tórax
  • Oxigena el corazón, ejercita el esqueleto en todo su conjunto, proporciona un masaje al hígado, al páncreas y a los intestinos por obra de las vibraciones que se desencadenan en cada paso
  • Acelera el metabolismo, favorece la circulación, aumentando con ello la vasculización y llega a hacerse indispensable para un correcto funcionamiento del cartilago auricular.
  • Practiando con regularidad, lucha eficazmente contra la fatiga del cuerpo, y de la mente, mejorando las defensas naturales del organismo.
  • Proporciona tiempo para la concentracion y la reflexión, ofrece la oportunidad para comunicarse con el espacio, penetrar en el paisaje y volver a descubrir, al ritmo de nuestros pasos, una naturaleza que parecia olvidada y que poco poco se aprende a conocer, respetar y amar.
  • Andar conserva el cuerpo y libera el espiritu.
  • Con su práctca obtendremos unas articulaciones flexibles y siempre jóvenes, músculos cada vez mas elásticos, corazon tonificado con regularidad y respiracion cada vez mas amplia.
  • No existe edad para andar y es muy recomendable tanto en niños como en personas de edad avanzada.
  • Es la práctica deportiva más recomendada por los médicos para controlar el exceso de grasa en la sangre, la hipertensión, el exceso de peso, las molestias digestivas y el estreñimiento, el infarto al miocardio y las enfermedades mental.

 

PARA SALIR DE CAMPAMENTO

 

 Lo que no debes olvidar si decides experimentar unas vacaciones lejos de las comodidades.

 

Si nunca has acampado antes, prueba primero un viaje corto, en alguna localidad cercana. Antes de partir, cerciórate de que la carpa está en óptimas condiciones y que no le falta ninguna pieza. Lleva lo mínimo indispensable, sólo lo que entre en una mochila de 15 kg, no más pero no olvides, por ejemplo, una cubierta plástica para la mochila por si la lluvia te atrapa caminando. Es aconsejable, la primera vez parar en un camping que tenga las mínimas comodidades cubiertas (baño, por ejemplo).

 

Si sales con carro, hay algunos elementos que puedes llevar para hacer tu experiencia más placentera. El primero es un colchón inflable. Dormir cómodo y descansar correctamente te darán la energía necesaria para encarar un día lleno de actividades. Si te cuesta dormir sin almohada, llévate una. Nunca olvides llevar contigo encendedor y fósforos; abrelatas; un cacharro para el fuego; alimentos fáciles de preparar como arroz, pastas y latas de conserva; sal; azúcar, té, café o la infusión que te guste tomar; un botiquín de primeros auxilios; linterna (y baterías); mapa de la zona y agua embotellada.

 

Pero recuerda todo lo que lleves, debes traerlo de regreso. Como las basuras.

 

Comprueba si tu teléfono tiene señal y lleva la batería para poder cargarla en el carro. No olvides tener encima los teléfonos de emergencias, averigua todo lo necesario del lugar al que vayas y ubica el pueblo más cercano. Por último, siempre debes tener un plan B: si no la estás pasando bien, vuélvete, renta una bonita habitación y deja la carpa para otro.

 

POR OTRO LADO SI QUIERES VIVIR UNA EXPERIENCIA INOLVIDABLE, NO SE AVENTURE SOLO, CONSULTE EN LAS OFICINAS DE TURISMO PARA QUE LE CONTACTEN UN GUIA CONOCEDOR DE LA REGION O CONTACTATESE CON NOSTROS. TENEMOS MUCHOS SITIOS PARA CONOCER.